co to znaczy

[...] o ile, czy mogę sobie pozwolić na większą intensywność ćwiczeń, gdy będę na cyklu?? Chciałbym osiągnąć wtedy jak najwięcej, a przykładowo klata raz w tygodniu wydaje mi się trochę za rzadko... Dzięki za odpowiedzi, na następne będę czekał (nie)cierpliwie... Pozdrawiam "Żyj najlepiej, jak potrafisz... Wolność i miłość - zobaczysz co to znaczy..."

[...] szukam pomocy tutaj. Przecież chyba rzetelna odpowiedź kogoś znającego się na temacie nie naruszyłaby regulaminu forum. Wiem, że panuje tu zasada nie udzielania pomocy koksiarzom, ale może ktoś się wyłamie?? Mimo wszystko dzięki za zainteresowanie. Pozdrawiam. "Żyj najlepiej, jak potrafisz... Wolność i miłość - zobaczysz co to znaczy..."

A ja wcale nie wiem czy diete "mocno masowa" - zreszta co to znaczy mocno masowa? zapotrzebowanie + 1000 kcal, 1500 kcal? Cala rzecz w tym zeby zyskiwac miesnie przy mozliwie malej ilosci tluszczu, a nie zeby sie zatluscic zyskujac po kilka kg miesiecznie. Najlepiej ustalic zapotrzebowanie, proporcje, dodac 500 kcal i obserwowac. --Przy [...]

A co to znaczy na oko? Bo w sumie jem aby zgadzały się składniki typu białko/węgle/tłuszcze a w konsekwencji kalorie. Posiłki odmierzałem na wadze, albo robiłem tylko "ile potrzeba". Przynajmniej tak to było na tzw. "redukcji".

Też jadę bez supli i diety. W prawdzie krócej, ale wiem co to znaczy ;) Bierz się za nogi. Oczywiście Sog, bo pracy tu dużo :)

wyciskanie suwnicy skos w dol? co to znaczy?

Co to znaczy robie mma ? Trenowałem Karate , Kick Boxing i Taekwondo wtf ,teraz od roku chodzę na siłownię , studiuje , pracuje i nie mam czasu na treningi w klubie dlatego chce manekin treningowy który jest o wiele lepszy od worka

A ja na jej miejscu dałabym Ci w mordę Kolego! i to bez względu na to czy bym miała świadomość swojej nadwagi czy nie! Kochasz? A co to znaczy? kocha się po całości a nie we fragmantach! Poszukaj sobie inną laskę.

[...] jakies zmutowane geny Rozciagniecia jako takiego nie mamy, ale mamy do tego predyspozycje - bo nad samymi miesniami (rozciagniecie ich) popracowac troche trzeba. Btw, co to znaczy wyginac barki? Bo sie wiele razy spotkalam z tym wyrazeniem, a nie wiem, jak to wyglada. Ma ktos jakies zdjecie, czy cos? ____________ korleone 1. Twoj kregoslup moze [...]

ja od momentu wejscia na zbilansowana diete (masowa ale jednak zapomnialem co to znaczy chec na slodycze. wrecz przeciwnie - nie moge teraz na nie patrzec a wczesniej mnie po prostu rzucalo jak widzialem cs slodkiego.

[...] 2 kapsułek dziennie więc ile mam spożywać? jest także napisane "Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety" w sumie nie wiem co to znaczy :) posiada 18% EPA i 12%DHA w mojej diecie zawartą są tłuszcze omega -6 w postaci 50 g słonecznika z tłuszczy wcinam jeszcze oliwe z oliwek i orzechy włoskie. [...]

Witam, mam pare pytan na temat zazywania metanabolu: -co to znaczy "odblokowac sie"? -czy powstale efekty uboczne podczas zazywania po odstawieniu znikaja? -czy w kazdej chwili moge przerwac cykl? -czy jest mozliwosc po szkonczeniu cyklu utracic cala nabyta mase? -przy masie 70kg jakie jest przewidywanie przybycie masy? -co nalezy zrobic [...]

Co to znaczy "wrócić do formy"? Chyba nie masz na myśli tej niebezpiecznej dla zdrowia niedowagi? _______ Na chwilę obecną masz jakieś 5kg za mało żeby mówić o podstawach do budowy sportowej sylwetki. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-04-27 23:29:36

Nie rób krążeń. Co to znaczy rozciąganie tułowia? Bez sensu tyle dynamicznego. Ból może być od zwykłego przetrenowania, podobnie plecy. Za mocno ciągnąłeś i się zrobiło. Tak, normalne, że bolą gdy są wygięte do środka. To źle, że tak są, bo powinny być na zewnątrz.

[...] 3 albo 4 serie podciagania ???" -- dlaczego nie chcesz zwiększać cieżaru? Sokol "ja tez mam pytanie dotyczzce HST jezeli kaltke robie piersza i po 2 seriach na plaskiej nie czuje nic to moge zrobic wiecej np 3 lub 4 czy nie" -- co to znaczy, że nie czujesz? Ja proponuje przeanalizować swoją technikę bo tutaj może tkwić przyczyna

Jestem zielony jak jabłuszko, co to znaczy 1-15 i 1-17 ?? Tygodnie? Nie łączyć deki z test w jednym strzale? Zmieniony przez - Axl2000 w dniu 2014-12-19 16:48:35

Można jaśniej ? Totalnie nie wiem co to znaczy.

a moglbys mi wyjasnic dokladniej co to znaczy? bo ja w tym temacie jestem zielony.

Co to znaczy trening wytrzymałosciowy ? to jest zwykly split czy co

po roku treningów nie podziewaj się więcej niż osiągnąłeś. przy twoim stażu co to znaczy "od dłuższego czasu"? ty zwyczajnie masz za mało doświadczenia i najwyraźniej coś robisz źle na treningach, może za mało trenujesz? nie sposób powiedzieć nie znając cię. nie wiem jak kopnięcia, to nie moja działka. ale nogi pod katem grapplingu: 1) technika, [...]